現(xiàn)如今,女人出門工作已經(jīng)不是什么新鮮的事情了,有能力的女人都在自己的崗位上拼搏著。人生道路本就充滿未知和困難,特別是在職場,沒有誰會一帆風(fēng)順。當(dāng)你遇到職場瓶頸時(shí)怎么辦,逃避還是迎難而上,一起來看看應(yīng)對職場焦慮的方法吧。

　　3個(gè)方式幫你遠(yuǎn)離職場焦慮:

　　1、如果你不喜歡現(xiàn)在的工作,要么辭職不干,要么就閉嘴不言。初出茅廬,往往眼高手低,心高氣傲,大事做不了,小事不愿做。不要養(yǎng)成挑三揀四的習(xí)慣。不要雨天煩打傘,不帶傘又怕淋雨,處處表現(xiàn)出不滿的情緒。記住,不做則已,要做就要做好。

　　2、每個(gè)人都有孤獨(dú)的時(shí)候。要學(xué)會忍受孤獨(dú),這樣才會成熟起來。年輕人嘻嘻哈哈、打打鬧鬧慣了,到了一個(gè)陌生的環(huán)境,面對形形色色的人和事,一下子不知所措起來,有時(shí)連一個(gè)可以傾心說話的地方也沒有。這時(shí),千萬別浮躁,學(xué)會靜心,學(xué)會忍受孤獨(dú)。在孤獨(dú)中思考,在思考中成熟,在成熟中升華。不要因?yàn)榧拍鴣y了方寸,而去做無聊無益的事情,白白浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。

　　3、不要像玻璃那樣脆弱。有的人眼睛總盯著自己,所以長不高看不遠(yuǎn);總是喜歡怨天尤人,也使別人無比厭煩。沒有苦中苦,哪來甜中甜?不要像玻璃那樣脆弱,而應(yīng)像水晶一樣透明,太陽一樣輝煌,臘梅一樣堅(jiān)強(qiáng)。既然睜開眼睛享受風(fēng)的清涼,就不要埋怨風(fēng)中細(xì)小的沙粒。

　　如何在職場中克服情緒化?

　　1、先給自己的情緒充電經(jīng)常覺得精疲力竭,高興不起來?你是不是總像太陽一樣,努力把溫暖傳遞給每一個(gè)人,最后才想到自己?這種看似偉大的犧牲有時(shí)卻是“雙刃劍”。不僅會榨干你的精力,到最后還會傷害到你周圍的人。請稍稍“自私”一下,只有照顧好自己,讓你的“電池”蓄滿積極能量,才能讓你的快樂磁場不斷擴(kuò)散出去。

　　2、寫日記熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬于你的事情,讓你又累又郁悶?建議你每天晚上寫下總結(jié),“今天幫了誰?”“為什么幫他?”“內(nèi)容是什么?”等等。日記能幫你及時(shí)了解自己的“能量去向”。

　　3、學(xué)會說不在施予援手前問自己兩個(gè)問題:我是不是有能力幫他?他真的需要這個(gè)幫助嗎?很多時(shí)候別人求你幫忙,不是因?yàn)樗麄冏霾粊?而是因?yàn)閼小?/p>

　　4、什么事值得你害怕讓女人害怕的東西真是數(shù)不勝數(shù),害怕競爭,害怕被拒絕,害怕不完美,害怕袒露自己的真實(shí)感覺,太多負(fù)擔(dān)讓你對生活失去感知力以及行動力,別人的一句話、一個(gè)舉動就可能讓你否定自己,認(rèn)為自己是最渺小的可憐蟲。別再放權(quán)給他們做你的主人!只要順從自己的內(nèi)心,不管結(jié)果如何都愿意擔(dān)起責(zé)任,就會變成勇敢灑脫的自信女人。

　　5、自己說的才算不管別人如何評價(jià)和比較,請相信自己的選擇。選擇沒有好壞,只是你的智力和經(jīng)驗(yàn)在此刻能做出的最好決定。

　　做最壞打算。大聲表白“我愛你”,他不領(lǐng)情,又能怎樣?想在開會時(shí)提議全新方案,就算被否決,又會如何?遇到讓你擔(dān)心害怕的問題時(shí),先設(shè)想一下自己的底線。如果都能接受,就沒什么讓自己畏首畏尾的理由了。

　　6、把問題逐個(gè)擊破男人都說女人的脾氣像“六月天”,神秘又善變。這是由于女人心思更細(xì)膩,處理問題的方法更委婉含蓄,以至于很多時(shí)候無法將問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來,在此刻被轉(zhuǎn)移到眼前的難題上,并借這個(gè)機(jī)會釋放。自暴自棄生悶氣,其實(shí)只是想傳遞“我對自己過去做的事情不滿意”而已。

　　7、快刀斬亂麻若是你實(shí)在想不通,不如從一開始就解開心結(jié),每次只要問自己“YesorNo”。

　　8、就事論事可試著集中注意力,只把心思放在眼前的問題上,避免胡思亂想或者翻舊賬。想說的、想做的,要立刻行動,不要憋在心里,不給負(fù)面情緒任何可乘之機(jī)。

　　結(jié)語:職場的女人要擺正自己的心態(tài)了,不要太較真,否則你會很痛苦的。有時(shí)候,很多方法得不到通過也不要太擔(dān)心,只要確定一個(gè)答案,就告訴自己不后悔。把問題放下,空出心情,陽光自然就會照進(jìn)來!

　　來源：飛華健康網(wǎng)

    原標(biāo)題：《職場女性如何避免迷茫期呢》

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