近些年來心臟病的發(fā)病率逐年攀升，說起心臟病，總是談其色變，心血管疾病已經(jīng)成為全球頭號死因，每年死于心血管疾病的人數(shù)，超過大腸癌、乳腺癌、前列腺癌、流感、肺炎、車禍、HIV、槍支案件和家庭火災(zāi)致死人數(shù)的總和。

心臟病就像一顆定時炸彈，隨時危害著健康，我國每年有超過50萬人因心臟病猝死。

大家是知道它的危害的，但是臨床發(fā)現(xiàn)就醫(yī)的大部分病情已經(jīng)非常的嚴(yán)重，這個時候就醫(yī)，往往就耽誤了病情。

職場中很多的年輕人，認為自己年輕，就忽視心臟病的威脅，其實心臟病早已不是老年人的專利，現(xiàn)在越來越多的年輕職場人也成了心臟病的常客。

專家表示：心臟病好發(fā)于40歲以上的男性和絕經(jīng)以后的女性，現(xiàn)在35歲以下的職場男性也成為心臟病發(fā)作的重災(zāi)區(qū)。

我們知道，心臟是我們?nèi)梭w的動力源泉，它的停止意味著生命的終止，它需要晝夜不停的工作來維持人體對于氧氣和營養(yǎng)的需要。

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，很多的職場人士都需要超負荷工作。過勞死的大部分的誘因基本都是心臟病。平素身體健康或貌似健康的人，在出乎意料的短時間內(nèi)突然死亡。

哪些人容易引起心臟??？

肥胖并未增加心肌梗死或過早死亡的風(fēng)險，但確實增加了糖尿病風(fēng)險

首先要說的就是肥胖的人，雖然肥胖和心臟病之間沒有絕對的因果關(guān)系，但肯定有一定的相關(guān)性，因為肥胖是引發(fā)高血壓的重要誘因，臨床觀察，肥胖患者患高血壓的概率是正常人的一倍還多。

并且肥胖患者往往脂質(zhì)代謝紊亂，容易引起高脂血癥，導(dǎo)致冠狀動脈硬化，使得心臟供血不足。

有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍，在心內(nèi)科的門診中，但凡診斷為冠心病等心臟病時，醫(yī)生總是問患者有沒有糖尿病、高血壓，因為70%以上的心臟病患者都患有糖尿病、高血壓。長期高血糖，特別是血糖波動過大，對血管的刺激性非常大，將造成血管內(nèi)皮的損傷，損傷發(fā)生后即會形成破損，這些破損會在血管內(nèi)壁堆積，形成動脈粥樣硬化、斑塊。更有很大的可能性脫落，形成栓塞，栓子阻塞冠狀動脈將導(dǎo)致供血不足，嚴(yán)重者需要搭橋。

再一個是吸煙，吸煙對心血管病危害是很大的。據(jù)研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者。吸煙會引起血管收縮或痙攣，讓血壓升高，里面含有的尼古丁夠?qū)е律眢w腎上腺素和甲狀腺素的分泌增多，從而導(dǎo)致心跳加快。這些都能導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。

哪些習(xí)慣容易引起心臟?。?/p>

很多人起床不是自然醒的，往往都是被一陣急切的鬧鈴聲驚醒，然后起床穿衣洗漱一氣呵成。突然猛起床會造成腎上腺素分泌增加，血壓急速上升，心跳加快，極易誘發(fā)心臟病發(fā)生。

在國內(nèi)的一線城市上班每天早上免不了的就是擠公交、地鐵，人的情緒也就比較煩躁，不良情緒也會爆發(fā)，這會導(dǎo)致心臟負擔(dān)增加，讓心臟病發(fā)作危險增加3倍。

職場應(yīng)酬、同事聚會成為了職場人士必要的社交活動。那么酒肉就是必需品，多項研究表明，高脂肪和高碳水化合物飲食會導(dǎo)致血管收縮，血栓危險變大。

如果你有這些癥狀是心臟發(fā)出的求救信號。

1、上樓時比以前或比別人容易出現(xiàn)心悸和氣急。突然出現(xiàn)一陣心悸、頭暈、眼前發(fā)黑，有要跌倒的感覺。不要把這些因素歸咎于血糖低。

2、熟睡或做惡夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢　，需要坐起來一會兒才好轉(zhuǎn)。

3、在公共場所中，容易感到胸悶、呼吸不暢和空氣不夠。

4、晚間睡覺枕頭低時感到呼吸困難，需要高枕而睡。

長期以來，大家對待心臟病的病號都非常小心：臥床靜養(yǎng)，能不動就不動，這樣才能更快的恢復(fù)。

但事實恰恰相反。靜臥可能會導(dǎo)致肺部感染、下肢血栓、肌肉萎縮、功能退化等問題，讓病情反復(fù)發(fā)作、甚至越來越嚴(yán)重。

不恰當(dāng)?shù)?ldquo;休息”或臥床，反而讓心臟和身體機能得不到鍛煉，功能衰減，嚴(yán)重影響康復(fù)和生活質(zhì)量。

運動必須有“方”：心臟病患者畢竟不同于普通健康人群，運動須有“方”，這個“方”就是專業(yè)醫(yī)生的運動處方！所以，心臟病患者或家屬應(yīng)該特別注意：

1.心臟病患者的運動治療如同吃藥一樣，必須按運動處方進行。

什么樣的運動有益？哪種運動不能做？都需要遵從醫(yī)生的處方。

2.運動強度必須要有“度”才有治療作用。運動過度有風(fēng)險，運動量過小則達不到治療效果。

研究表明：運動量的大小是因人而異的（如同用藥劑量存在個體差異一樣），取決于個體的病情、體能狀況、工作性質(zhì)和日常運動鍛煉情況等。

3.心臟病患者的運動必須在專業(yè)醫(yī)生的監(jiān)測指導(dǎo)下進行。

醫(yī)生會通過全面的身體檢查和運動測試，針對每個患者的具體病情，制定個體化的運動治療方案，并對患者在進行運動康復(fù)時的身體狀況進行及時監(jiān)測，以到最佳的運動治療效果，及避免風(fēng)險。

（原標(biāo)題：為何職場人漸漸成為心臟病的新寵？我國每年有超50萬人因此猝死）

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