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職場嫉妒是一種病

 職場嫉妒

嫉妒具有積極的意義。莎莎士比亞把嫉妒比作愛情的衛(wèi)道士。確實(shí),你的戀人如果反對你同別的異性接觸和交往,正是反映了他(她)對你的愛的程度。反之,如果他(她)從不吃醋,那么你們之間的愛情恐怕還處在很低的水平,或者已經(jīng)到了危險(xiǎn)的地步。因此,嫉妒在愛情里面還是有一定的積極意義的。如果嫉妒能夠轉(zhuǎn)化成為前進(jìn)的動力,則是積極的。

   另一方面,嫉妒在更多的時(shí)候表現(xiàn)為消極的意義。嫉妒常常會導(dǎo)致中傷別人、怨恨別人的詆毀別人等消極的行為。嫉妒往往是和心胸狹隘、缺乏修養(yǎng)聯(lián)系在一起的。心胸狹隘的人會因一些微不足道的小事而產(chǎn)生嫉妒心理,別人任何比他強(qiáng)的方面都成了他嫉妒的緣起。缺乏修養(yǎng)的人會將嫉妒心理轉(zhuǎn)化成消極的嫉妒行為,嚴(yán)重地破壞人際關(guān)系。

   盡管嫉妒有它積極的一面,但消極的一面還是最主要的,因此有必要對其進(jìn)行克服??朔刀士梢詮囊韵聨追矫嫒胧郑?/font>

   轉(zhuǎn)移注意力

   給自己一個(gè)不嫉妒的理由

   看到自己的長處

   化嫉妒為動力

   當(dāng)我們有很多事情要做時(shí),我們就無暇去嫉妒別人。因此,積極參與各種有益的活動,努力學(xué)習(xí),勤奮工作,使自己真正充實(shí)起來,那么,嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。

 

  “職場嫉妒癥的危害很多,雖然嫉妒可能有一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ),但這畢竟是一種心理層面的敵意與競爭,既容易造成同事間不必要的沖突,也可能得罪領(lǐng)導(dǎo),形成人際關(guān)系的惡性循環(huán),對自身的身心健康不利。

   從心理學(xué)的角度講,職場嫉妒癥往往隱含著很多深層的心理原因,筆者在心理咨詢中發(fā)現(xiàn),具有職場嫉妒癥的人,常見有以下幾種心理癥結(jié):

   童年生活在大家庭里,曾經(jīng)和兄弟姐妹競爭父母的關(guān)心和愛,總感覺父母更愛同胞而不愛自己,覺得委屈和不公平,成年后便會無意識地把童年對同胞和雙親的感情,轉(zhuǎn)移到同事和領(lǐng)導(dǎo)身上,總覺得領(lǐng)導(dǎo)偏愛同事,自己受到了不公平的對待。

   個(gè)性過于追求完美的人,過于要強(qiáng),總想把身邊的一切都控制在手心,當(dāng)發(fā)現(xiàn)不隨他意的事情時(shí),看到領(lǐng)導(dǎo)和同事并非他所能控制,便會產(chǎn)生焦慮和心理失衡感。

   具有自戀人格的人,童年往往是被忽視的孩子,成年后總是渴望別人能關(guān)注、理解和贊美他,別人能為他服務(wù),可是工作環(huán)境里怎么可能一切如愿呢?于是領(lǐng)導(dǎo)對同事正常的關(guān)心,都可能帶給他自戀性損傷,激起嫉妒和憤怒。

 

  怎么避免嫉妒呢?
  1 正確認(rèn)識自我要準(zhǔn)確認(rèn)識自己的長處,不要妄自菲薄。更沉要的是,不斷剖析、反思自己的行為和心理活動,尋找自己對某人、某事評價(jià)與處理中不公正、不客觀的成分。同時(shí),客觀地評價(jià)自己,從而找出客觀的差同和問題。盡量不去與別人的今天比,而要多與自己的過去比。
  2 學(xué)會接受他人,理解他人,要善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn),并向他人學(xué)習(xí),這需要有客觀、公正的眼光以及與人為善的準(zhǔn)則。善于稱贊別人的長處,坦誠絕對,將心比心。當(dāng)你學(xué)會用客觀與欣賞角度察看周圍的每一個(gè)人時(shí),心境就會不一樣!
  3 善于從生活中尋找快樂。如果一個(gè)人總是想:比起別人可能得到的歡樂去,我的那一點(diǎn)快樂算得了什么呢?那么他就會永遠(yuǎn)陷于苦楚、嫉妒之中??鞓肥且环N情緒心理,嫉妒也是一種情緒心理。何種情緒心理占據(jù)主導(dǎo)天位,主要靠自己去調(diào)整。
  4 學(xué)會宣泄嫉妒的情緒可以找一個(gè)較知心的親人或朋友,痛痛快快地說個(gè)夠,暫供心理的均衡。這樣雖不能從根本上克服嫉妒心理,但卻能中斷這種情緒朝著更深的程度發(fā)展。如有一定的愛好,則可借助各種的業(yè)余愛好去宣泄和引導(dǎo),如唱歌、跳舞、書畫、下棋、旅游,運(yùn)動等。

  對于一般具有職場嫉妒心理的人,首先當(dāng)該采取豁達(dá)的心胸看世界,努力做好自己的本職工作。對于別人的問題,采取“隨他去吧”的態(tài)度,順其自然,就會減少很多不必要的煩惱;而對于具有前面提到的四種情況的“嫉妒癥”者,最好看看心理醫(yī)生,調(diào)整一下個(gè)性和認(rèn)知,從而更好天適當(dāng)環(huán)境。

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